对于荨麻疹患者，选择适当的水果和蔬菜可以帮助缓解症状。但每个人对食物的反应可能有所不同，因此建议患者根据自身体验和医生的建议进行选择。

　　1、水果：某些水果对荨麻疹患者来说可能更容易耐受，如蓝莓、黑莓、芒果和石榴，在摄入这些水果时，患者应自行观察身体反应，以确定是否适合自己。另外一些低过敏原的水果，如西瓜、哈密瓜和香瓜，通常被认为对荨麻疹患者相对友好。<<<在线咨询

　　2、蔬菜：大多数蔬菜被认为对荨麻疹患者相对安全，例如胡萝卜、黄瓜、芹菜、白菜、南瓜和菠菜等，通常是较好的选择。另外一些高抗氧化的蔬菜，如西兰花、菜花和菠菜，含有丰富的维生素和矿物质，能够为机体提供所需营养，帮助身体尽快恢复。

　　需要注意的是，每个人对食物的耐受性不同，有些人可能对某些食物可能会引发过敏反应。因此，在选择水果和蔬菜时，建议患者根据自身情况进行尝试，并密切观察身体反应。