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毛囊炎患者应该怎样自我护理呢

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　　毛囊炎是一种很常见的皮肤疾病，它虽然不会给患者带来很大的影响，但是却容易反复发作，对患者心理有很大的影响，让患者在人际交往上不断碰壁，毛囊炎主要还是由于油脂堵塞毛囊，没有及时清理导致细菌滋生，所以此病也是不可小觑的皮肤疾病。那么，毛囊炎患者应该怎样自我护理呢?

　　1、饮食上：要养成良好的饮食习惯，忌烟酒，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等，也可以多食用含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。但是要少吃辛辣刺激、油腻脂肪丰富和含糖量过高的食物。

　　2、清洁上：要注意皮肤卫生的清洁，避免有害物质的刺激。调整胃肠功能，保持大便通畅。若是头部毛囊炎,洗头时不要用力搔抓,洗头也不要过勤,每周3-4次为宜。

　　3、生活规律上：要注意早睡早起，不要熬夜，放松心情,减少压力,努力提高睡眠质量。

　　4、身体素质上：患者要加强身体锻炼，提高身体免疫力，身体是抵抗疾病的本钱，应好好爱惜。

　　5、要避免搔抓等刺激。特别是头部，由於毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，所以更应该保持清洁卫生。<<<在线咨询

　　温馨提醒：患了毛囊炎还是及早到正规的医院接受治疗比较好,以免耽误了较佳治疗时间.愿你早日康复,远离病痛的折磨。