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拒绝灰指甲，从预防开始

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　　灰指甲是一种常见的指甲疾病，它会让指甲变得灰白、变厚、变形，甚至会脱落。这种疾病不仅会影响美观，还会给我们的生活带来很多不便。那么，我们该如何预防灰指甲呢？

　　一、保持足部卫生

　　灰指甲主要是由真菌感染引起的，因此保持足部卫生显得尤为重要。我们应该经常清洗双脚，保持足部干燥。特别是夏季，要选择透气性好的鞋袜，避免因为脚部长时间受潮而引发灰指甲。<<<在线咨询

　　二、避免使用公共设施

　　公共设施是细菌和病毒的温床，如果我们长时间使用公共浴室、游泳池等设施，就很容易感染灰指甲。因此，在外出时，我们要尽量避免使用公共设施，或者使用时要注意保持清洁。

　　三、定期修剪指甲

　　灰指甲会让指甲变得厚重、变形，因此定期修剪指甲也是预防灰指甲的一种方法。我们应该选择适合自己的修剪器具，避免使用别人的修剪器具，以免引起交叉感染。

　　四、注意营养均衡

　　营养均衡对于预防灰指甲也有一定的帮助。我们应该多吃富含维生素和矿物质的食物，保证身体的免疫力和抵抗力，从而减少感染灰指甲的风险。

惠州广肤皮肤科

惠州广肤皮肤科是一家中西医结合治疗皮肤病。致力于发展皮肤医学事业，保障人民皮肤健康，经过多年的努力，已发展成为一所集预防、医疗、康复、科研、学术交流于一体的皮肤病专科，深受广大市民的认可与信赖。